Саморазвитие через управление реальностью

Новости по достижению целей: согласен с договором оферты
19.01.2018

Как справляться со стрессом: три способа сохранить душевное равновесие

Как справляться со стрессом: три способа сохранить душевное равновесиеОдному человеку не составляет труда отработать положенные восемь часов, затем встретиться с друзьями, переделать все домашние дела и спокойно лечь спать. Чтобы так же просто и легко встретить новый день и так же хорошо его провести. Но есть категория людей, которые не успеют проснуться, а уже чувствуют себя разбитыми и истощенными. При этом исходные данные у первых и вторых могут быть идентичными.

Чем грозит нам систематическое нервное напряжение? И можем ли мы научиться управлять стрессом? На эти вопросы вы, мои уважаемые читатели, получите ответ прямо сейчас. Чем скорее вы перейдете к эффективному управлению своими эмоциями, тем проще будет избежать вреда от нервного истощения в будущем.

Система управления стрессом Роберта Карасека

Если вы еще не знали о методах управления стрессом, то у меня для вас хорошие новости. Оказывается, методика, с помощью которых можно преодолеть негативные эмоции, существует с 1979 года. Ее создателя зовут Роберт Карасек, а сама разработка называется Demand-Control. Карасек считает, что настроение человека определяют те требования, которые он себе выставляет. Другими словами, если вы полностью держите под контролем свою деятельность, чувствуя себя при этом свободным, то эмоционально вам будет гораздо проще справляться с трудностями – повысится эффективность работы, а нервная система станет менее подвержена стрессу.


Читать дальше!..

11.01.2018

Хоопонопоно - секреты гавайских мудрецов

Хоопонопоно - секреты гавайских мудрецовЗдравствуйте, уважаемые читатели! Каждый из нас обязательно слышал о различных техниках, которые созданы для внесения положительных изменений в свою жизнь. Сейчас их довольно много, и каждая отличается своими особенностями и своей философией. Возможно, методика хоопонопоно подойдет именно вам и поможет добиться позитивных результатов. А что она собой представляет и как ее использовать в повседневной жизни, попробуем подробно рассказать в этой статье.

Исправляем ошибки с хоопонопоно: происхождение методики и ее азы

Методика хоопонопоно зародилась на Гавайях. С местного языка слово переводится как «исправлять ошибки». Считается, что при регулярных занятиях по технике хоопонопоно можно добиться личностного роста и просветления. В основе методики лежит всего четыре фразы, в которые вкладывается определенная сила и энергетика:


Читать дальше!..

04.01.2018

Как стать уверенней в себе: ТОП 6 полезных привычек

Как стать уверенней в себе: ТОП 6 полезных привычекПриветствую вас, мои дорогие читатели. Сегодня я бы хотел поднять насущный вопрос, который, уверен, очень вас волнует. Вы думаете, что ваш успешный сотрудник всегда на 100% уверен в своих силах? А этот харизматичный политик? Думаете, он никогда не занимался самобичеванием? Может быть, вам кажется, что только вас посещает это липкое и противное чувство неуверенности в своих талантах, силах и возможностях? Ошибаетесь. Нас таких миллионы и миллиарды. Каждый из нас в той или иной степени бывает не уверен в себе. Вопрос только в том, как мы относится к этому состоянию и какие выводы пытаемся сделать.

Неуверенность в себе – это нормально. Абсолютная уверенность в своих силах – это уже сродни какой-то мании. Ведь именно самокритичность помогает нам не останавливаться на достигнутом и хотеть стать еще лучше. Вопрос только в степени этой неуверенности. Если вы чувствуете, что потеряли веру в себя, просто поменяйте отношение к ситуации и к себе, в частности. А я помогу вам найти более простой и понятный способ достичь гармонии.

Уверенность как стиль жизни

Давайте разберемся, что же значит быть уверенным человеком. В первую очередь, уверенность – это понимание, что вы обладаете качествами, которые делают вас более счастливым. Это важное условие, которое позволяет идее перейти в статус действия. Уверенность в собственных силах – это вера в себя на переговорах с важным заказчиком. Это гарантия, что публичное выступление пройдет на высшем уровне. Это возможность расширить зону комфорта и развернуть нос корабля на курс к успеху.


Читать дальше!..

18.12.2017

Как привлекать деньги и обрести финансовую независимость

Как привлекать деньги и обрести финансовую независимостьЗдравствуйте, мои уважаемые читатели. Я уверен, что каждый из нас мечтает стать финансово независимым. Но получается это далеко не у всех. Кому-то может показаться, что дело в банальной лени. Но проблема спрятана чуть глубже: наш мозг говорит «надо», а внутренние установки отвечают: «нет, не хочу!». Давайте разберемся, какие причины мешают вам изменить ситуацию, а затем разберем варианты улучшения финансового благополучия.

Главные причины отсутствия денег

Вы однозначно что-то делаете не так, если имеете меньше, чем хотите. Между вами и финансовым благополучием стоят жесткие ограничители, которые не дают сделать вашу жизнь лучше. Давайте рассмотрим самые распространенные причины, которые не позволяют вам стать успешным прямо сейчас:


Читать дальше!..

09.12.2017

Тесты на совместимость: развлечение или реальная польза?

Тесты на совместимость: развлечение или реальная польза?Здравствуйте, уважаемые читатели! Вопросы любви и взаимоотношений так или иначе касаются каждого из нас. При этом, когда чувства только зарождаются, очень хочется заранее узнать, сложится ли с этим партнером совместная жизнь и крепкая семья, или же все закончится на уровне легкого флирта. Поскольку заглянуть в будущее нельзя, остается лишь его прогнозировать. Именно этим и пытаются заниматься психологи с помощью тестов на совместимость. Они направлены на то, чтобы выяснить, смогут ли два человека найти общий язык в сложных ситуациях, одинаково ли они смотрят на те или иные вещи, сходятся ли их стремления и пр.

Многие проходят подобные тесты исключительно для развлечения, пытаясь немного разнообразить досуг. Соответственно, такие люди не придают большого значения полученным результатам. Тем не менее, другие влюбленные могут отнестись к вердикту теста более чем серьезно, что в дальнейшем скажется на самих отношениях. Чтобы определиться, как именно стоит реагировать на тесты на совместимость, постараемся больше разобраться в данном понятии.


Читать дальше!..

В начало Предыдущая 1    2    3    4    5    6    7    8 Следующая В конец